Primii 3 ani de viaţă sunt caracterizaţi de o perioadă de creştere rapidă: de la naştere şi până la împlinirea vârstei de 3 ani, un copil va fi de 2 ori mai înalt, va creşte de 5 ori în greutate şi va avea creierul de 4 ori mai mare. În această etapă de creştere impresionantă, nu este de mirare că are nevoie de 3 ori mai multă energie şi de 10 ori mai mulţi nutrienţi precum fier, vitamine, acizi graşi esenţiali sau calciu decât un adult.
Cea mai des întâlnită problemă în acest sens este deficienţa de fier, iar copii care sunt in cel mai mare pericol pentru a suferi de această deficienţă sunt cei cu vârsta între 6-36 de luni.
Fierul este nutrientul de care corpul uman are nevoie pentru a produce hemoglobina, o substanţă prezentă în celulele roşii, care transporta oxigenul de la plămâni către fiecare celula a corpului. În plus, fierul este un element important al metabolismului energetic şi este necesar pentru dezvoltarea şi întărirea sistemului imunitar.
Copilul tău are nevoie de fier pentru a avea un sânge sănătos şi pentru a-şi dezvolta creierul şi sistemul cognitiv.
Atunci când copii nu au destul fier în organism, pot deveni iritabili şi obosiţi şi pot deveni mult mai sensibili la infecţii sau afecţiuni. În plus, pot dezvolta anemie feripriva (din lipsă de fier) care are un efect nefast asupra dezvoltării psihomotorii a copilului mic şi îi poate afecta, dacă este netratată, performanţele şcolare pe care le va obţine peste ani.
Fiecare copil se naşte cu o rezervă naturală de fier, care se consumă treptat până la vârsta de 6 luni. În această etapă a dezvoltării copilului tău, deoarece este foarte greu să îi asiguri nivelul recomandat de fier pe zi, principala sa sursă de fier este laptele matern, dacă alăptezi. Când perioada de alăptare s-a încheiat o formulă de lapte de continuare, ca Milupa Milumil îmbogăţita cu fier, ar trebui introdusă.
Nivelul recomandat de fier de către Societatea Română de Pediatrie este de 7 mg pe zi. Chiar dacă nu îi puteţi asigura bebeluşului dumneavoastră acest necesar de fier din mâncarea obişnuită (vă rugăm să verificaţi nivelul de fier pe care copilul dumneavoastră îl asimilează zilnic), 2 portii de formulă de lapte de continuare Milupa Milumil 2,3 sau Milumil Junior îi pot asigura 70% din acest necesar.
2×250 ml Milupa Milumil 3 = 6mg
2×250 ml Milumil Junior = 7mg
Formula cu care vă hrăniţi bebeluşul ar trebui să îi asigure acestuia o nutriţie echilibrată ce constă în:
- un nivel adecvat de proteine
- acizi graşi esenţiali
- un nivel adecvat de vitamine D şi C
- fibre prebiotice pentru o digestie uşoară
Toate acestea i le puteţi asigura cu formula Milupa Milumil Nutriţie Echilibrată
Gama de formule de lapte Milumil Nutriţie Echilibrată de la Milupa evoluează odată cu dezvoltarea copilului, oferindu-i în fiecare etapă a creşterii sale elementele esenţiale de care are nevoie, într-o proporţie echilibrată.
După această vârstă şi odată cu începerea diversificării, hrana copiilor trebuie să includă obligatoriu o formulă de lapte îmbogăţită cu fier precum şi legume cu frunze verzi, fructe, fasole, mazăre, ficat, carne şi ouă, deoarece acestea reprezintă o sursă importantă de fier.
3 paşi importanţi pentru a-i asigura micuţului tău o nutriţie bogată în fier
- Continua să alăptezi sau foloşeste o formulă de lapte îmbogătită cu fier
Laptele de vacă nu trebuie introdus în alimentatia copiilor ca aliment principal până la vârsta de 36 luni datorită conţinutului scăzut de fier.
- Oferă-i alimente bogate în fier în mod regulat, după diversificare
După vârsta de 6 luni poţi să începi etapa de diversificare şi să introduci alimente solide în alimentaţia copilului. Este important ca şi aceste alimente să aiba un conţinut ridicat de fier. Exemple de alimente cu un conţinut ridicat de fier sunt carnea de vita, carnea de miel şi ficatul iar alimente cu un conţinut mediu de fier sunt: peştele, carnea de porc si cea de pui
- Combină alimentele pentru a maximiza absorbţia de fier în timpul meselor
Carnea şi fructele şi legumele bogate în vitamina C măresc cu până la 4 ori absorbţia conţinutului de fier din alimente cu o cantitate mai scăzută de fier precum cerealele, legumele sau ouăle.
